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初回の方のみ無料にて、パーソナルトレーニングのカウンセリングを受けていただけます。
無理な勧誘などは一切ありません。
パーソナルトレーニング
目的に応じた専門トレーナーが
パートナーとしてあなたの理想へ導きます
PERSONAL
IMUAのボディメイクは、ただかっこいい、美しい体を目指していくだけでなく健康と美容を大切にし、この先リバウンドの無い身体づくりを目指します。
健康を1番に考えているのでただ数字を求めるような無理なトレーニングや食事指導は行いません。
カウンセリング
まずはお気軽に！
| カウンセリングのみ | 60分 | 無料 |
| カウンセリング [30分] + トレーニング体験 [60分] | 90分 | ¥4,000（税込 ¥4,400） |
パーソナル
トレーナーと1対1でトレーニング
| パーソナル（マンツーマン） | 60分コース | ¥6,500 / 回（税込 ¥7,150） |
- シューズ、道具預かり有り
- ワークアウトドリンク、プロテインドリンクセットとなります。
ペア
トレーナーと1対2でトレーニング
| ペア（2人） | 60分コース | ¥8,000 / 回（税込 ¥8,800） |
- シューズ、道具預かり有り
- ワークアウトドリンク、プロテインドリンクセットとなります。
オプション
| 会員 5人限定LINEでの食事管理（365日対応） | ¥20,000 / 月（税込 ¥22,000） |
毎回楽しみに来ていただけるようなトレーニング空間を目指します！
ピラティス
10回で違いを感じ、20回で違いが目に見え、
30回でまったく別の身体にうまれかわる！
PILATES
「10回やったら違いを感じ、20回やったら違いが目に見え、30回やったらまったく別の身体にうまれかわるでしょう。」
ピラティスの考案者であるジョセフ·ピラティス氏の残した言葉です。
ピラティスとはインナーマッスルを鍛え、体全体のバランスを整えることで姿勢の改善、柔軟性の向上、ダイエット効果、さらにピラティスの呼吸に合わせゆっくりと丁寧に体を動かす事で、自律神経を整えてエネルギー溢れる前向きなマインドにする効果があり、体だけでなく心の健康にもつながります。
アームワーク
胸や背中、腕の筋肉の可動性を高めながら体幹部の安定性を高める効果もあります。肩こりや猫背が気になる方、同じ姿勢でいることが多い方にオススメです。
フットワーク
下肢の強化、柔軟性、脊柱の安定性を目的としています。ヒップ周りのダイエットにも効果があり、安全に効果的に美脚をつくる事が可能です。X脚、O脚、骨盤のずれを改善したい方にオススメです。
イヴズランジ
臀部の筋肉、体幹部の強化、脊柱の安定性を高める効果もありストレッチをしながら美しいヒップラインを目指します。ヒップアップや股関節のコントロールをしたい方にオススメです。
カウンセリング
まずはお気軽に！
| カウンセリング [30分] + マシンピラティス体験 [60分] | 90分 | ¥5,000（税込 ¥5,500） |
ピラティス
マシンで効果的にトレーニング
| ピラティス（マンツーマン） | 60分コース | ¥7,000 / 回（税込 ¥7,700） |
血流促進による肌のハリとツヤの向上など
身体の内側から美しくなりアンチエイジングにも効果的です。